新年伊始，打工人們將投入新一年的工作，“陽康”們也陸續(xù)健康返崗。市健促中心提示，開工同時也要做好個人防護，乘坐公共交通盡可能錯峰出行，全程規(guī)范佩戴口罩，到達工作場所后先洗手，注意勞逸結(jié)合，規(guī)律作息。
      乘坐公共交通盡可能錯峰出行，全程規(guī)范佩戴口罩，盡量避免接觸公共物品，推薦采用無接觸式付款。咳嗽和打噴嚏時遮掩口鼻，不隨地吐痰。
      如果是乘坐出租車、網(wǎng)約車，建議后排落座，條件許可時開窗通風。
      到達工作場所后先洗手，接觸電梯按鈕、快遞、清理垃圾、飯前便后等及時洗手。
      加強通風，使用空調(diào)時，也要定時開窗通風。
      同事之間討論交流時，注意保持距離；不串門、不閑聊，前往公共區(qū)域時注意縮短逗留時間。
      用餐時避免面對面就餐，不扎堆聊天，縮短用餐時間。
      將外套放在通風處，及時清潔雙手。
      合理膳食、均衡營養(yǎng)；適量運動，注意勞逸結(jié)合，規(guī)律作息，睡眠充足�！瓣柨怠眰兏鶕�(jù)身體狀況逐漸開始恢復性運動，但避免高強度劇烈運動。